"En lagom modig och klok liten bok - om flytkraft och ro i livet"

En personlig berättelse, fakta om paus och tillilt, övningar

Författare Anneli Ekström, utkom hösten 2009

Boken ingår i årsabonnemanget på Damernas Coachingbyrå

Går också att beställa genom att skicka mail till anneli@jagstyrka.se

Pris 125:- inkl moms, exkl frakt (normalt 25:- inom Sverige)

 

Det fanns en tid då mina tankar ofta kretsade kring när och var jag på minst plågsamma sätt skulle låta mig sjunka ner i vattnet och försvinna. Idag ter sig sådana tankar helt overkliga och främmande. Jag är glad att jag inte gjorde dem till sanningar. Jag har funderat mycket över hur en helt vanlig kvinna, som jag, kunde hamna i så destruktiva tankebanor. Och hur det är möjligt att skapa mod och kloka vanor för att förändra dem.

 

Jag har en önskan: att lotsa andra förbi eller ur självnedsättande och destruktiva tankar, känslor och handlingar, som skapar stora eller små hinder i livet. Jag har lärt mig att vi, i stor utsträckning, kan välja förhållningssätt. Jag vet att det kan vara svårt, jag vet att vi ibland gör det svårt, kanske vill ha det svårt!? Jag har upplevt att det är lätt att snubbla på sig själv, sin duktighet, sin rädsla och alla sina ambitioner, och falla. Jag har lärt mig att det går att resa sig, lägga till nya tankar, känslor och handlingar i sin repertoar och skapa mer lugn och harmoni i sitt liv. Utan att det för den skull alltid behöver vara lugnt eller strålande. Jag vill sprida att det går att leva med full fart och samtidigt vara i bra balans med sig själv och sin omgivning. Att det också är högst troligt att vi vinglar lite hit och dit då och då och att acceptansen för att det gungar kan vara rogivande. Jag vågar påstå att det går att skapa en bärande våg, med toppar och dalar, som bär över djupen. Och att den vågen kan vara tillräckligt bra och rik på glädje och njutning även om vågtopparna inte alltid når rekordhöjder.

 

Jag är idag verksam som coach och föreläsare och delar gärna med mig av mina tankar och erfarenheter. Det är min förhoppning att min bok kan bidra med ”huret” till ”attet”, där ”attet” är att skapa mer flytkraft och ro i livet. På ett grundläggande och lagom plan. Utan krav på prestation, men för att orka prestera. Och för att orka pausa och orka stråla. Jag önskar dig god inspiration. /Anneli

Några av kommentarerna om min bok:

”Jag sträckläste din bok, igenkänningen var slående, och hade stor behållning av dina mycket tänkvärda reflektioner, inte minst din röda tråd om att hålla ambitionerna på en lagom nivå – himla svårt för oss (fd?!) högpresterande, duktiga flickor. Starkt av dig att vara så utlämnande! Och så är du poet – det är vackert!” (CP)

 

”Läste din bok i sängen igår kväll, kom halvvägs – den är fin - utlämnade och öppen, mänsklig” (LP)

 

”Jag har läst i boken och finner den mycket användbar och lättläst.” (BO)

 

”Mitt spontana intryck är att det är en väldigt modig och sann text som hittills givit mig både igenkännande leenden, rysningar och nästan tårar - kort sagt en text som berör! Jag gillar också ditt upplägg med de insprängda "grå texterna", det ger en fin variation i läsningen och blir väldigt personligt.” (MÅ)

 

”Du skriver väldigt personligt och direkt, det är positivt! Det är lättläst och utan krångel.” (NN)

 

Vill du prova på en guidad pausövning? Skicka ett mail till anneli@jagstyrka.se

Du får en ljudfil med en kort pausövning att använda i vardagen. Ljudfilen är i mp3-format och går att ladda ner i mobilen.